2| Workshop Mentale Gezondheid | Zelfzorg

Content

We weten allemaal dat als een auto wilt rijden, dat wij deze met benzine moeten vullen, dat we regelmatig de olie moeten controleren en de banden wat lucht moeten geven. Om een banksaldo te zien groeien, moeten we stortingen hebben. Maar hoe vaak nemen we de tijd om na te denken of we onszelf geven wat wij nodig hebben om te bloeien en goed te leven? 
﻿
Vooral in uitdagende tijden zoals nu met de pandemie, ecologische rampen en een oorlog in Europa; kan het moeilijk zijn om voor je geestelijke gezondheid te zorgen. Het kan gemakkelijk voor ons zijn om onze geestelijke gezondheid als vanzelfsprekend te beschouwen; prioriteit te geven aan andere dingen en om onze zelfzorg uit te stellen tot volgende week. In deze activiteit gaan we in op dingen die iedereen kan doen. Hieronder vind je 9+1 tips op het gebied van zelfzorg, daarna gaan we in op het POSSEE model, wat ondersteund in het creëren van haalbare doelen. 
﻿
﻿
﻿
﻿﻿﻿
﻿

Gradivo

Het POSSEE Model

Pridobite značko aktivnosti

2| Workshop Mentale Gezondheid | Zelfzorg Pridobi to značko

De eigenaar van deze badge leerde strategieën kennen voor een beter welzijn en koos een strategie die nog niet eerder in het dagelijks leven werd geïmplementeerd om deze te gebruiken voor het verbeteren van hun geestelijke gezondheid.
﻿

Naloge

Naloga št.1

Dokaze preveril: En organizator dejavnosti

1. Kijkend naar de 9+1 tips voor je mentale welzijn in de afbeeldingen: welke doe je al? Was het gemakkelijk voor je om ze in je leven toe te passen? Waarom doe je deze specifieke dingen?
﻿
2. Kies een strategie van de negen of bedenk er zelf een die je in je leven zou willen implementeren om je mentale gezondheid te verbeteren. Welke kies je? Hoe vaak ga je het doen? Schrijf een concreet plan aan de hand van de POSSEE methode.
﻿

Veščine

ESCO

#spodbujati duševno zdravje

Osebni razvoj

Na seznam predvajanja dodan/a (1)

Potreben čas za dokončanje: 20 minuta

Deli:

Organizatorji

IkbenOpen

Uporabljeno v seznamu predvajanja

Mentale gezondheid workshop

IkbenOpen

Ustvarjeno na Global platform for Cities of Learning

Badgecraft vodi spletno infrastrukturo za mesta in regije učenja in jo razvija skupaj z vodilnimi izobraževalnimi organizacijami. Evropski konzorcij razvija to platformo s pomočjo sofinanciranja programa Evropske unije Erasmus+. Kontaktirajte support@badgecraft.eu.