2| Workshop Mentale Gezondheid | Zelfzorg

Contenido

We weten allemaal dat als een auto wilt rijden, dat wij deze met benzine moeten vullen, dat we regelmatig de olie moeten controleren en de banden wat lucht moeten geven. Om een banksaldo te zien groeien, moeten we stortingen hebben. Maar hoe vaak nemen we de tijd om na te denken of we onszelf geven wat wij nodig hebben om te bloeien en goed te leven? 
﻿
Vooral in uitdagende tijden zoals nu met de pandemie, ecologische rampen en een oorlog in Europa; kan het moeilijk zijn om voor je geestelijke gezondheid te zorgen. Het kan gemakkelijk voor ons zijn om onze geestelijke gezondheid als vanzelfsprekend te beschouwen; prioriteit te geven aan andere dingen en om onze zelfzorg uit te stellen tot volgende week. In deze activiteit gaan we in op dingen die iedereen kan doen. Hieronder vind je 9+1 tips op het gebied van zelfzorg, daarna gaan we in op het POSSEE model, wat ondersteund in het creëren van haalbare doelen. 
﻿
﻿
﻿
﻿﻿﻿
﻿

Material

Het POSSEE Model

Consigue la insignia de actividad

2| Workshop Mentale Gezondheid | Zelfzorg Consigue esta insignia

De eigenaar van deze badge leerde strategieën kennen voor een beter welzijn en koos een strategie die nog niet eerder in het dagelijks leven werd geïmplementeerd om deze te gebruiken voor het verbeteren van hun geestelijke gezondheid.
﻿

Tareas

Tarea no.1

Evidencia verificada por: Un organizador de actividades

1. Kijkend naar de 9+1 tips voor je mentale welzijn in de afbeeldingen: welke doe je al? Was het gemakkelijk voor je om ze in je leven toe te passen? Waarom doe je deze specifieke dingen?
﻿
2. Kies een strategie van de negen of bedenk er zelf een die je in je leven zou willen implementeren om je mentale gezondheid te verbeteren. Welke kies je? Hoe vaak ga je het doen? Schrijf een concreet plan aan de hand van de POSSEE methode.
﻿

Habilidades

ESCO

#promover la salud mental

Desarrollo personal

Añadido a la lista de reproducción (1)

Tiempo para completar: 20 minutos

Organizadores

IkbenOpen

Utilizado en las listas de reproducción

Mentale gezondheid workshop

IkbenOpen

Creado en Global platform for Cities of Learning

Badgecraft alberga esta plataforma y la desarrolla junto con organizaciones líderes educativas. El consorcio Europeo desarrolla esta plataforma con la cofinanciación del programa Erasmus+ de la Unión Europea.