2| Workshop Mentale Gezondheid | Zelfzorg

Conținut

We weten allemaal dat als een auto wilt rijden, dat wij deze met benzine moeten vullen, dat we regelmatig de olie moeten controleren en de banden wat lucht moeten geven. Om een banksaldo te zien groeien, moeten we stortingen hebben. Maar hoe vaak nemen we de tijd om na te denken of we onszelf geven wat wij nodig hebben om te bloeien en goed te leven? 
﻿
Vooral in uitdagende tijden zoals nu met de pandemie, ecologische rampen en een oorlog in Europa; kan het moeilijk zijn om voor je geestelijke gezondheid te zorgen. Het kan gemakkelijk voor ons zijn om onze geestelijke gezondheid als vanzelfsprekend te beschouwen; prioriteit te geven aan andere dingen en om onze zelfzorg uit te stellen tot volgende week. In deze activiteit gaan we in op dingen die iedereen kan doen. Hieronder vind je 9+1 tips op het gebied van zelfzorg, daarna gaan we in op het POSSEE model, wat ondersteund in het creëren van haalbare doelen. 
﻿
﻿
﻿
﻿﻿﻿
﻿

Resurse

Het POSSEE Model

Obțineți insigna de activitate

2| Workshop Mentale Gezondheid | Zelfzorg Obțineți această insignă

De eigenaar van deze badge leerde strategieën kennen voor een beter welzijn en koos een strategie die nog niet eerder in het dagelijks leven werd geïmplementeerd om deze te gebruiken voor het verbeteren van hun geestelijke gezondheid.
﻿

Tasks

Task no.1

Evidence verified by: un organizator al activității

1. Kijkend naar de 9+1 tips voor je mentale welzijn in de afbeeldingen: welke doe je al? Was het gemakkelijk voor je om ze in je leven toe te passen? Waarom doe je deze specifieke dingen?
﻿
2. Kies een strategie van de negen of bedenk er zelf een die je in je leven zou willen implementeren om je mentale gezondheid te verbeteren. Welke kies je? Hoe vaak ga je het doen? Schrijf een concreet plan aan de hand van de POSSEE methode.
﻿

Skills

ESCO

#promote mental health

Dezvoltare personala

Adăugat la lista de redare (1)

Time to complete: 20minute

Organizatori

IkbenOpen

Used in playlists

Mentale gezondheid workshop

IkbenOpen

Creat pe Global platform for Cities of Learning

Badgecraft găzduiește această platformă și o dezvoltă împreună cu organizații educaționale de top. Programul Uniunii Europene Erasmus+ a acordat cofinanțare pentru construirea primei versiuni a acestei platforme. Contactați support@badgecraft.eu.