DIY | Fysiek VS. Mentaaltracker

Kontenido

Download - Fysiek VS. Mentaal Tracker
Sporten kan een invloed hebben op je mentale gezondheid. Wellicht weet je al dat jouw fysieke- en mentale gezondheid in verband staan met elkaar. Ze kunnen middels tweerichtingsverkeer invloed op elkaar uitoefenen. Met deze ‘’Trainings-tracker’’ hopen wij dat jij de ervaring zult hebben, dat jouw sporttrainingen een positieve invloed hebben op je mentale gezondheid. Door het continuerend bijhouden van de invloed van jouw trainingen via deze tracker, kun je een motivatie factor voor jezelf creëren om sport vaker in te zetten als emotieregulator en kun je daarnaast je train-ervaringen noteren om de drempel voor een nieuwe training te verlagen. Wellicht ken je het namelijk wel: voor het sporten ervaar je weerstand, maar na het sporten zie je het plezier van bewegen weer in. Wij hopen dat deze tracker jou kan ondersteunen en zijn benieuwd naar jouw ervaringen.
﻿
Wij zijn benieuwd naar jouw ervaringen met deze mindfulness oefening. Bezoek ons platform en laat ons weten wat je van deze DIY vindt. Heb jezelf ideeën of behoefte aan een veilige community waar je meer kan leren over mentale gezondheid? Gesprekken met ervaringsdeskundige en professionals? Wij nodigen je uit om je aan te sluiten bij ons online community op Instagram, Facebook, Pinterest en TikTok. 
﻿
﻿
﻿
﻿

Optené badge di aktividat

DIY | Fysiek VS. Mentaaltracker Optené e badge akí

Download - Fysiek VS. Mentaal Tracker
Sporten kan een invloed hebben op je mentale gezondheid. Wellicht weet je al dat jouw fysieke- en mentale gezondheid in verband staan met elkaar. Ze kunnen middels tweerichtingsverkeer invloed op elkaar uitoefenen. Met deze ‘’Trainings-tracker’’ hopen wij dat jij de ervaring zult hebben, dat jouw sporttrainingen een positieve invloed hebben op je mentale gezondheid. Door het continuerend bijhouden van de invloed van jouw trainingen via deze tracker, kun je een motivatie factor voor jezelf creëren om sport vaker in te zetten als emotieregulator en kun je daarnaast je train-ervaringen noteren om de drempel voor een nieuwe training te verlagen. Wellicht ken je het namelijk wel: voor het sporten ervaar je weerstand, maar na het sporten zie je het plezier van bewegen weer in. Wij hopen dat deze tracker jou kan ondersteunen en zijn benieuwd naar jouw ervaringen.
﻿
Wij zijn benieuwd naar jouw ervaringen met deze mindfulness oefening. Bezoek ons platform en laat ons weten wat je van deze DIY vindt. Heb jezelf ideeën of behoefte aan een veilige community waar je meer kan leren over mentale gezondheid? Gesprekken met ervaringsdeskundige en professionals? Wij nodigen je uit om je aan te sluiten bij ons online community op Instagram, Facebook, Pinterest en TikTok. 
﻿
﻿
﻿
﻿

Tasks

Task no.1

Publiká dor di e organisadó òf skèn e kódigo QR

Door te investeren in je fysiek en mentale gezondheid heb jij deze badge ontvangen.

Skills

ESCO

#promote mental health

ESCO

#personal development

ESCO

#relaxation techniques

Desaroyo personal

Agregá den playlist (0)

Time to complete: 15 minüt

Organisadónan

IkbenOpen

Badgecraft ta fasilitá e plataforma akí i ta desaroy'é huntu ku organishonnan líder den edukashon. E programa Erasmus+ di Union Europeo a ko-finansiá kreashon di e promé vershon di e plataforma akí. Tuma kontakto ku support@badgecraft.eu.