DIY | Fysiek VS. Mentaaltracker

Inhalt

Download - Fysiek VS. Mentaal Tracker
Sporten kan een invloed hebben op je mentale gezondheid. Wellicht weet je al dat jouw fysieke- en mentale gezondheid in verband staan met elkaar. Ze kunnen middels tweerichtingsverkeer invloed op elkaar uitoefenen. Met deze ‘’Trainings-tracker’’ hopen wij dat jij de ervaring zult hebben, dat jouw sporttrainingen een positieve invloed hebben op je mentale gezondheid. Door het continuerend bijhouden van de invloed van jouw trainingen via deze tracker, kun je een motivatie factor voor jezelf creëren om sport vaker in te zetten als emotieregulator en kun je daarnaast je train-ervaringen noteren om de drempel voor een nieuwe training te verlagen. Wellicht ken je het namelijk wel: voor het sporten ervaar je weerstand, maar na het sporten zie je het plezier van bewegen weer in. Wij hopen dat deze tracker jou kan ondersteunen en zijn benieuwd naar jouw ervaringen.
﻿
Wij zijn benieuwd naar jouw ervaringen met deze mindfulness oefening. Bezoek ons platform en laat ons weten wat je van deze DIY vindt. Heb jezelf ideeën of behoefte aan een veilige community waar je meer kan leren over mentale gezondheid? Gesprekken met ervaringsdeskundige en professionals? Wij nodigen je uit om je aan te sluiten bij ons online community op Instagram, Facebook, Pinterest en TikTok. 
﻿
﻿
﻿
﻿

Erhalte einen Badge für diese Aktivität

DIY | Fysiek VS. Mentaaltracker Erhalte diesen Badge

Download - Fysiek VS. Mentaal Tracker
Sporten kan een invloed hebben op je mentale gezondheid. Wellicht weet je al dat jouw fysieke- en mentale gezondheid in verband staan met elkaar. Ze kunnen middels tweerichtingsverkeer invloed op elkaar uitoefenen. Met deze ‘’Trainings-tracker’’ hopen wij dat jij de ervaring zult hebben, dat jouw sporttrainingen een positieve invloed hebben op je mentale gezondheid. Door het continuerend bijhouden van de invloed van jouw trainingen via deze tracker, kun je een motivatie factor voor jezelf creëren om sport vaker in te zetten als emotieregulator en kun je daarnaast je train-ervaringen noteren om de drempel voor een nieuwe training te verlagen. Wellicht ken je het namelijk wel: voor het sporten ervaar je weerstand, maar na het sporten zie je het plezier van bewegen weer in. Wij hopen dat deze tracker jou kan ondersteunen en zijn benieuwd naar jouw ervaringen.
﻿
Wij zijn benieuwd naar jouw ervaringen met deze mindfulness oefening. Bezoek ons platform en laat ons weten wat je van deze DIY vindt. Heb jezelf ideeën of behoefte aan een veilige community waar je meer kan leren over mentale gezondheid? Gesprekken met ervaringsdeskundige en professionals? Wij nodigen je uit om je aan te sluiten bij ons online community op Instagram, Facebook, Pinterest en TikTok. 
﻿
﻿
﻿
﻿

Aufgaben

Aufgabe Nr. 1

Augestellt durch die Organisatoren oder mittels QR Code

Door te investeren in je fysiek en mentale gezondheid heb jij deze badge ontvangen.

Fähigkeiten

ESCO

#psychische Gesundheit fördern

ESCO

#Persönlichkeitsentwicklung

ESCO

#Entspannungstechniken

Persönlichkeitsentwicklung

Zur Playlist hinzugefügt (0)

Zeit zur Vervollständigung: 15 Minuten

Ausführende Organisation

IkbenOpen

Badgecraft betreibt diese Plattform und entwickelt sie zusammen mit Organisationen aus dem Bildungsbereich. Das EU Programm ERASMUS+ hat eine Ko-Finanzierung für die Entwicklung der ersten Version dieser Plattform gewährt. Kontakt support@badgecraft.eu.